baie du massif de l'esterel

A chacun son itinéraire trail

Itinéraire Trail : Massif de l’Esterel

Le massif de l’Esterel est un lieu parfait pour les sports outdoors. Avec ses collines rouges et sa mer bleu pétante, vous en aurez plein la vue. Il y a une multitude de chemins, de parcours et cela pour tous les niveaux et tous les goûts. il y a certainement un itinéraire trail pour vous.

Bleu : Itinéraire Trail Le Petit Tour de Théoule

  • Distance : 9,4km
  • Niveau: Débutant
  • Dénivelé : 404 m
  • Temps estimé : 1h30 à 1h50

 

Un tour parfait pour débuter le trail et surtout faire une magnifique balade.
Le départ se fait du port de Théoule.

La plus grosse difficulté du parcours est dès le début. Une montée raide de 2,5 km qui vous amènera au Rochers des Monges. Une magnifique vue vous attend.

Ensuite vous descendrez légèrement jusqu’au col du Trayas, puis jusqu’au col de Théoule. Une montée plus régulière vous amènera vers une petite descente jusqu’à la statue Notre dame d’Afrique.

Il faudra remonter une dernière fois une petit côte avant de finir par 3,4km dans une descente joueuse. Vous finirez à longer la mer sur la promenade André Pradayrol.

Rouge : Itinéraire Trail Les Balcons d’Azur

  • Distance : 22,3km
  • Dénivelé : 985m
  • Niveau : Avancé
  • Temps estimé : 2h30 à 3h15

Un parcours qui se dit “intermédiaire” par sa distance mais aussi par sa technicité. Quelques sentiers seront difficiles par le nombreuse pierres.

Le départ se fait d’un grand parking, au bout de la grande rue de Théoule.

Vous rejoindrez le col de Théoule progressivement, puis le col de Trayas. Vous aurez une petite portion roulante et agréable avant d’arriver à la monter des “Sommets des grosse grues”. Une montée difficile et raide, mais qui offre un beau panorama en haut. Vous descendrez légèrement une pente technique avant de remonter au “Sommet de la petit Grue”.

Vous rejoindrez ensuite le col de Notre Dame.

Sur un sentier balcon magnifique vous irez jusqu’à la Dent de l’Ours. Un petit aller/retour au sommet de la patte d’ours puis vous aurez une longue descente technique vers un petit lac. De là se tiendra la dernière difficulté, afin de revenir sur le col de Notre Dame.

Vous rejoindrez le col de Trayas par un sentier 4*4 facile à courir. En direction du Collet Autel avec une descente raide et en zig zag, vous retourner par un chemin balcon au col de Théoule. Vous rentrerez par le chemin du début au parking

Itinéraires Trail : Gourdon

Ce village perché fait partie des plus beaux villages de France. Un village ancien qui surplombe, au bord d’une falaise, la Méditerranée.

Bleu : Itinéraire Trail La Verticale

  • Distance : 5,3km
  • Dénivelé : 495m
  • Niveau : Débutant
  • Temps estimé : 1h à 1h15

Le départ se fait juste avant Pont de loup, des places de parkings sont possibles en indiquant “chemin du paradis” sur Maps.

Un aller/retour à Gourdon en passant par le fameux “Chemin du Paradis”; sur le GR 51.

Ce parcours magnifique reste raide et technique, avec beaucoup de virages épingles. Vous aurez en moyenne une pente a 15%. Vous profiterez de la vue arriver au sommet de Gourdon avant de repartir. Un parcours technique mais rapide qui peut être un très bon terrain pour mesurer sa forme en montée.

Vert : Itinéraire Trail de Gourdon

  • Distance : 14km
  • Dénivelé : 823m
  • Niveau : Intermédiaire
  • Temps estimé : 1h45 à 2h20

Le départ se fait de Bar sur loup au chemin de Bessurane.

Vous avancerez dans les bois de Gourdon sur une portion de 2km plate. Pour rejoindre ensuite le chemin du paradis, une montée raide jusqu’à Gourdon.

Vous continuerez l’ascension jusqu’au plateau de Calvillore, par un sentier en zig zag. Vous descendrez sur Gourdon puis emprunterez de nouveau le Chemin du Paradis jusqu’à Pont du loup afin de finir par un plat montant jusqu’à Bar sur Loup.

Itinéraires Trail : Tourrettes-sur-Loup

Vert : Itinéraire Trail des Pics

  • Distance : 14,8km
  • Dénivelé : 971m
  • Niveau : Intermédiaire
  • Temps estimé : 2h à 2h30

Le départ se fait sur un grand parking dans le magnifique village de Tourrettes sur Loup.

Ce parcours n’est pas très long mais son ratio km/D+ est important, donc il reste relativement raide et dur. Il est très typé comme Course de montagne.

Vous commencerez directement avec une montée raide sur bitume avant de rejoindre un chemin et de continuer vers le 1er sommet: le pic de Tourrettes.

Ensuite vous descendez légèrement afin de remonter sur le 2ème sommet : le Pic de Courmettes. La descente jusqu’à Tourrettes sera technique.

Rouge : Itinéraire Trail Le Tour de Tourrettes-sur-Loup  

  • Distance : 26.2km
  • Dénivelé : 1440m
  • Niveau : Intermédiaire
  • Temps estimé : 3h40 à 4h10

Après un départ sur le grand parking, vous prendrez donc la direction du Puy de Naouri. Les 4 premiers kilomètres seront raides avec 630m de dénivelé.

Vous arriverez au panneau d’indication 175 et vous aurez une partie plus roulante et plate. Vous rejoindrez le GR 51 au km 6  afin de rejoindre Saint Barnabé.

Au km 10, lors de l’indication numéro 255, vous prendrez à droite afin d’entamer une descente technique jusqu’à Courmes. Vous pourrez remplir vos flasques. Vous continuerez sur le GR51 un petit kilomètre avant de tourner à droite au panneau 252.

Ce petit chemin est un raccourci du GR 51. Au panneau 254, vous prendrez ce chemin très raide qui vous amènera au Puy de tourrettes : une montée de 6km avec 700d+. Vous continuerez en direction du Pic de courmettes avant d’entamer la descente bien joueuse de 6km.

Itinéraire trail Tourrette sur Loup

Itinéraires Trail : Gréolières 

Un magnifique village de pierre, où ressort une église ancienne du haut du village. Il fait face au massif du Cheiron où juste derrière se trouve sa station de ski “Gréolières les Neiges”. Parfait pour un bel itinéraire trail

Vert : Itinéraire Trail Le KV du Cheiron

  • Distance : 11,5km
  • Dénivelé : 907m
  • Niveau : Intermédiaire
  • Temps estimé : 1h45 à 2h20

Le départ se fait d’un parking situé au bout du village lorsque vous l’avez traversé en direction de Thorenc, il y a même une fontaine d’eau.

De là vous allez directement emprunter un chemin raide, et technique. Vous passerez au début devant de magnifiques ruines.

Après 3km vous tournerez à droite, dans la foret et suivrez la crête jusqu’au sommet. Cette 2eme  partie sera moins raide que la 1er. Vous trouverez une antenne une fois au sommet.

Maintenant demi tour dans cette descente technique et joueuse !

Rouge : Itinéraire Trail La boucle du Cheiron

  • Distance : 23,5km
  • Dénivelé : 1230m
  • Niveau : Intermédiaire
  • Temps estimé : 3h10 à 4h

Le départ de cet itinéraire trail se fait d’un parking situé au bout du village lorsque vous l’avez traversé en direction de Thorenc, il y a même une fontaine d’eau.

Les 6 premiers kilomètres sont une montée raide dans les cailloux où vous allez donc rejoindre les différents sommets du Cheiron.

Vous longerez la crête de toute cette montagne avant de descendre par un petit single en zigzag jusqu’à Coursegoule.

Vous rejoindrez une piste plus large et vallonné qui vous emmènera à Gréolières.

Itinéraires Trail : Coursegoules

Un village typique de pierre des Pré Alpes d’Azur à 1000m d’altitude où le minéral et le végétal s’équilibrent.

Bleu : Itinéraire Trail Le Zig Zag

  • Distance : 7,7km
  • Dénivelé : 402m
  • Niveau : Débutant
  • Temps estimé : 1h30

Une petite distance mais pour un ratio important !

Le départ se fait dans le village et vous suivrez le chemin de Coursegoules au début du panneau Balise 13. Les premiers kilomètres monteront légèrement, puis à la balise 13a, vous commencerez la grosse montée en Zig Zag jusqu’au sommet.

A la balise 146 vous prendrez à droite afin de suivre la crête et de passer le col de Coursegoules situé à 1382m. Vous longerez cette crête jusqu’à la balise 145 et vous tournerez sur la droite afin de redescendre jusqu’à Coursegoule.

itinéraire Trail Zig Zag

Itinéraires Trail : Saint Jeannet

Les fameux Baous de Saint Jeannet !

Vert : Itinéraire Trail Les 2 Baous

  • Distance : 11.2km
  • Dénivelé : 508m
  • Niveau : Débutant/Intermédiaire
  • Temps estimé : 1h30

Découvrez le Baou de St Jeannet ainsi que celui de la Gaude.

Vous partirez pour une 1er montée de 2,90km avec 390m de dénivelé jusqu’au baou de la Gaude. Une montée assez raide et technique.

Vous ferez ensuite un Aller/Retour au sommet de ce baou pour repartir sur des sentiers vallonnés et rapides.

Arrivée à Jas Jausserand, vous tournerez totalement à gauche pour revenir en direction du Baou de St Jeannet.

Vous ferez ensuite un petit Aller/Retour au sommet de ce Baou, avant d’entamer la descente technique. Vous prendrez à droite au panneau 85 pour rejoindre le 84 et retournez sur le chemin du départ.

itinéraire trail Saint Jeannet

Vert : Itinéraire Trail Les 2 Baous

  • Distance : 11.2km
  • Dénivelé : 508m
  • Niveau : Débutant/Intermédiaire
  • Temps estimé : 1h30

Découvrez le Baou de St Jeannet ainsi que celui de la Gaude.

Vous partirez pour une 1er montée de 2,90km avec 390m de dénivelé jusqu’au baou de la Gaude. Une montée assez raide et technique.

Vous ferez ensuite un Aller/Retour au sommet de ce baou pour repartir sur des sentiers vallonnés et rapides.

Arrivée à Jas Jausserand, vous tournerez totalement à gauche pour revenir en direction du Baou de St Jeannet.

Vous ferez ensuite un petit Aller/Retour au sommet de ce Baou, avant d’entamer la descente technique. Vous prendrez à droite au panneau 85 pour rejoindre le 84 et retournez sur le chemin du départ.

itinéraire trail Saint Jeannet

Itinéraires Trail : Levens

Rouge : Itinéraire Trail La boucle de Levens

  • Distance : 18,6km
  • Dénivelé : 1195m
  • Niveau : Intermédiaire
  • Temps estimé : 3h / 3h30

Le départ se fait au grand espace “St Bernard les Grands Prés”.

Vous prendrez donc au panneau d’indication 261 et vous suivrez ce chemin en direction du Mont Ferion par le Col du Dragon.

Après 1,9km vous prendrez au panneau 266 à gauche et vous avancerez sur une légère crête. Vous arriverez au Col du Dragon après 4,60km et 574 D+. Une dernière montée raide et technique, mais rapide, vous amènera au pied du Mont Ferion, qui se trouve sur votre droite.

À gauche au panneau 273, vous continuerez votre chemin vers le Col St-Michel. La 1er partie de la descente est très raide avec beaucoup de cailloux.

Vous suivrez une piste 4*4 descendant jusqu’au kilomètre 8,5 avant de prendre totalement à gauche au panneau 460. Au panneau 458, vous commencez la 2ème montée.

Juste après au panneau 457, vous prendrez à gauche en direction du Col de Fount Blanca. Vous descendrez une portion raide en direction de Levens.

Dès lors que vous retrouverez la route principale, vous prendrez à droite avant de retrouver le point de départ.

itinéraire Trail Levens

Itinéraires Trail : Utelle

Noir :  Itinéraire Trail Le Tour d’Utelle

  • Distance : 18,6km
  • Dénivelé : 1195m
  • Niveau : Expert
  • Temps estimé : 3h / 3h30

Une petite boucle pour son kilométrage mais très dur pour son ratio dénivelé. C’est aussi un parcours technique qui demande une belle condition physique.

Au départ de Saint Jean La Rivière, vous débuterez le parcours en prenant la direction d’Utelle par un chemin qui coupera la route et montera très fort.

Arrivé à Utelle après 3,7km et 520D+, vous continuerez cette longue montée en suivant le GR5 en direction du Brec d’Utelle.

Au km 9 bout de cette longue montée dans les cailloux, vous ferez  un A/R au sommet du Brec d’Utelle. Vous finirez donc cette montée de 9km avec 1250D+.

Vous descendrez jusqu’à l’indication 154, afin de prendre à droite et de suivre le GR 510 : une descente de 8km avec 1200D- plutôt technique qui demandera de la vigilance.

Arrivé au Village du Figuret, la grosse difficulté sera cette montée de plus de 700D+ pour 2,5km. Vous continuez à monter sur le GR 510 jusqu’au Suquet et au panneau 128, vous quitterez le GR en prenant à droite.

La montée se finira au Col St Pierre et vous finirez par 5km de descente jusqu’au départ.

Itinéraire Trail Utelle

Itinéraires Trail : Revest les Roches

Vert : Itinéraire Trail Le Mont Vial

  • Distance : 12.1km
  • Dénivelé : 670m
  • Niveau : Intermédiaire
  • Temps estimé : 2h

Le Mont Vial est situé à 1514m d’altitude et offre un magnifique panorama sur la mer et les montagnes. Un parcours qui reste court mais technique.

Le sommet du Vial est directement indiqué dans le village. Vous suivrez un chemin très beau qui montera en balcon jusqu’au Col du Serse.

De là, vous prendrez à droite afin de finir l’ascension et d’arriver au sommet : une montée de 5,1km et 650D+. Vous longerez la route en descente jusqu’au panneau d’indication 283 et continuerez tout droit le long des crêtes.

Arrivé au panneau 282, vous prendrez totalement à gauche pour faire demi-tour en prenant la direction “Les Chabanes”. Le chemin est à l’ombre et reste technique. Vous passerez ensuite dans le Village “Tourette-du-Chateau” et vous continuerez en prenant la direction de “Revest les Roches”.

itinénaire trail Mont Vial

Des questions ? Venez jeter un coup d’oeil à notre article afin de préparer au mieux vos sorties trail !

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